https://www.asftennis.com Challenge sportif https://www.asftennis.com/challenge-sportif <div data-rss-type="text"> <p> </p> <div> Bonjour à tous, </div> <div> <br/> </div> <div> étant complètement aphone, et vu que les journées peuvent être longues avec vos enfants, j'ai mis à contribution ma femme et ma fille pour réaliser un petit challenge sportif pour les enfants du club. L'idée est que vos enfants puissent se dépenser un peu à la maison et ainsi vous octroyer quelques minutes tranquilles... </div> <div> <br/> </div> <div> N'hésitez pas à mettre vos résultats sur le blog du club créé pour l'occasion. </div> <div> A très bientôt. </div> <div> Alex </div> <div> <br/> </div> <div> <b> Challenge Sportif </b> </div> <div> <br/> <!--StartFragment--> </div> Durée : 5 minutes <br/> Faire le maximum de tours en 5 minutes <br/> <br/> 1 tour = 4 exercices à réaliser : <br/> 1) sauts pieds joints <br/> 2) planche touche épaules <br/> 3) jumping jack <br/> 4) abdo touche chevilles <br/> <br/> Les 6/7 ans (CP) devront faire 10 répétitions par exercices (10 sauts, 10 épaules touchées : alterner droite gauche, 10 jumping jack, 10 chevilles touchées : alterner droite gauche) <br/> Les 7/9 ans (CE1/CE2) devront faire 20 répétitions. <br/> Les 9/11 ans (CM1/CM2) devront faire 30 répétitions. <br/> <div> <br/> </div> <div> Comptez vos tours complets et allez y à fond !!! </div> <!--EndFragment--> <p> </p> </div> Wed, 18 Mar 2020 13:54:21 GMT https://www.asftennis.com/challenge-sportif