Venez découvrir le Circuit Training et vous remettre en forme avec Rémi !!!

C’est une nouvelle méthode d’entraînement qui consiste à enchaîner de brèves séances d’exercices physiques les uns après les autres : exercices de stretching, de gainage, de musculation, d’entraînement cardio vasculaire.
Sur le terrain 3 du club, Rémi vous préparera un « parcours » alternant des ateliers de renforcement musculaires (abdos, bras, jambes …) et des ateliers à visée cardio (courses, corde à sauter …). Vous resterez 1 à 2 minutes sur chaque atelier, puis vous changerez. Chacun pourra évoluer au niveau d’intensité qui lui convient, et de nombreuses options sont possibles à chaque atelier.
En bref :
  •  Une méthode accessible à tous et à tous les niveaux
  • Un entraînement complet du corps pour améliorer sa condition physique générale
  • Une séance très ludique grâce à la variété des exercices
  • Une méthode idéale pour faire du sport à plusieurs

Encadré par Rémi Cicerone, enseignant tennis du club, Champion du Monde de Muscle-Up et Vice-Champion du Monde de tractions. (infos ici)

  • Le dimanche de 10h à 11h
  • Le dimanche de 11h à 12h
Entraînement à la carte d'1 heure.
Tarif : 5€ /cours
Inscriptions en ligne ICI